記憶力を上げるのに効果がある7つの行動 コーヒーを飲むなど - ライブドアニ ュース

スマホやインターネットが生活の中心となっている今、記憶力の低下も囁かれています。 仕事や就職試験などあらゆる大事な場面で記憶力が試される場面に遭遇した時に、どのような行動が記憶力を上げることができるのでしょうか。

1．コーヒーを飲む

カフェインは物事をはっきりと記憶させ長く脳に残しておく手助けをしてくれます。

2．バランスの良い食事を取る

食事制限をしている人は、注意散漫になりがちです。適量の炭水化物や動物性脂を取りいれるだけでも数段集中力が上がります。

引用元: 記憶力を上げるのに効果がある7つの行動 コーヒーを飲むなど - ライブドアニュース.

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